Cerca de 95% das pessoas que fazem dieta voltam a ganhar peso e se sentem cada vez mais ansiosas e frustradas. E muitos acreditam que o problema e todo erro está nela quando na verdade o erro não está em você. E sim o método que já não funciona mais.
(Se te perguntasse o que é necessário para ter um corpo saudável você sabe me responder? Ou como fazer para atingir um determinado peso? Mas porque mesmo sabendo as respostas não fazemos o que precisa ser feito? E quando você entende os motivos por trás desse mecanismo tudo se modifica.)
No programa Tríade de Saúde entendemos que uma grande barreira para uma vida mais ativa são as sensações de desprazer percebidas nas sessões de atividade física. Estas sensações podem ser provocadas por excesso de intensidade e de quantidade de atividade, pela escolha da modalidade etc. Porém, aversões enraizadas ao longo da vida, causadas por experiências negativas, também são responsáveis pelas sensações de desprazer durante a atividade, sendo suficiente para algumas pessoas apenas ouvir falar em atividade física para provocar sensações desprazerosas.
No entanto, só entender que a motivação para uma vida ativa é guiada pelas sensações de prazer e desprazer provocadas pela atividade não é o que o programa propõe! Nós oferecemos experiências que ajudem ao indivíduo a compreender e gerenciar as sensações percebidas nas sessões de atividade física, trazemos uma visão mais humana sobre a aptidão física, não só voltada a saúde, mas a alegria e satisfação. Ajudamos o indivíduo a compreender o que é atividade física, exercício físico, aptidão física e como tudo isto pode ser prazeroso e cheio de significado para a vida de cada pessoa.